Durante los cursos de 10 días, Goenkaji da una «charla sobre el Dhamma», para poner en perspectiva las experiencias de ese día y aclarar diversos aspectos de la técnica. Estos discursos, advierte, no pretenden ser un entretenimiento intelectual o emocional. Su propósito es simplemente ayudar a los meditadores a comprender qué hacer y por qué, para que trabajen de la manera adecuada y consigan los resultados apropiados. Son estas charlas las que se presentan aquí de forma condensada.